Смузи

0
220
Смузи
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и Viber

СмузиАвторVenia
Rating

!

Смузи

Порции1 Serving

 3 Бананы
 100 г Ежевика
 100 мл Кокосовое молоко
 2 ст.л Семена чиа

1

Бананы нарежьте на ломтики среднего размера и оставьте в морозилке на ночь.
В кокосовое молоко добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте на 1 час.
В блендере измельчите замороженные бананы до кремового состояния. Отделите половину, во вторую добавьте ежевику и ещё раз измельчите.
На дно кружки выложите 2/3 ежевичного смузи, потом слой чиа пудинга, сверху смузи из банана. В конце добавьте остатки ежевичного смузи, украсьте ягодами и мятой.

КатегорияCooking Method

Ингредиенты

 3 Бананы
 100 г Ежевика
 100 мл Кокосовое молоко
 2 ст.л Семена чиа

Описание

1

Бананы нарежьте на ломтики среднего размера и оставьте в морозилке на ночь.
В кокосовое молоко добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте на 1 час.
В блендере измельчите замороженные бананы до кремового состояния. Отделите половину, во вторую добавьте ежевику и ещё раз измельчите.
На дно кружки выложите 2/3 ежевичного смузи, потом слой чиа пудинга, сверху смузи из банана. В конце добавьте остатки ежевичного смузи, украсьте ягодами и мятой.

Смузи
Подписывайтесь на наш канал в Telegram и Viber